11月秋から冬にかけてお肌が乾燥する時期です。。。
ここで食欲の秋も兼ねて『体を潤すための食材』をご紹介☆
少しでも参考になればと思います♪

山芋、アーモンド、落花生、白きくらげ、れんこん、杏、柿、バナナ、みかん、はちみつ、豆腐、豆乳、きゅうり、冬瓜、トマト、梅、ココナッツ、梨、みかん、桃、牛乳、ヨーグルトなど 

ぜひ普段の食事に取り入れてみてください(^^)